Подкасты истории

# 76: Получали ли люди в прошлом 8 часов сна за ночь?

# 76: Получали ли люди в прошлом 8 часов сна за ночь?

Врачи любят говорить, что восемь часов ночного отдыха жизненно важны для хорошего здоровья. Но люди в прошлом так много спали, больше или меньше? И как отсутствие лампочки повлияло на их циклы сна.

Оказывается совсем немного. Люди на самом деле попадали на сено очень рано и каждую ночь просыпались по несколько часов, что-то вроде обратной полуночной сиесты. В это время проводились важные культурные мероприятия, включая запланированные молитвы, посещения соседей и распоряжения врачей о том, чтобы дети были зачаты в это время.

Узнайте больше о том, как ваши предки спали или не спали.

ПОМОЧЬ ШОУ

  • Оставьте честный отзыв на iTunes. Ваши оценки и отзывы действительно помогают, и я читаю каждый.
  • Подписаться на iTunes или Stitcher